Če imate radi urbano glasbo, verjetno poznate to plesno tehniko, ki je v zadnjem času postala zelo priljubljena. Zato vam želimo dati nekaj nasvetov plesno twerkanje in Pridružite se slavnim in ljubiteljem tega provokativnega plesa.
Ta slog, ki temelji na čutnih gibih zadnjice in nog v različnih ritmih, je lahko nekoliko zapleten za tiste, ki še nimajo izkušenj s tako fizično zahtevnimi plesi. Twerkanje preizkuša tako aerobno vzdržljivost in mišično moč kot tudi koordinacijo, zaradi česar je popolna vadba telesa.
Od kod prihaja twerkanje?
Izvor tega plesa je precej nov, vsaj če ga primerjamo z drugimi urbanimi zvrstmi, ki imajo desetletno zgodovino. On twerkanje prihaja iz Jamajke, kjer so ga domačini vključili v svoje verske obrede. Z leti se je širila, dokler je leta 2013 Miley Cyrus ni globalizirala po zaslugi nastopa na podelitvi priznanih nagrad MTV.
Trenutno je twerking eden izmed glavnih plesov v glavnih nočnih klubih v velikih mestih in celo majhni otroci ga izvajajo s privolitvijo staršev. Ne glede na starost, če delate prve korake, boste zagotovo potrebovali nekaj trikov ali skrivnosti, da to obvladate. ples takoj in bodi zvezda svojega naslednjega izleta.
Osnovna gibanja
Uspeh v tej glasbeni zvrsti je v nadzoru medenice. Naučiti se morate premikati boke naprej in nazaj, pri čemer naredite nekaj različic držo, kot zahteva ritem. Obstajajo tudi določeni koncepti, ki jih boste vključili v razrede, med njimi so naslednji: odskok, tresenje in tresenje. Obstaja več, vendar so ti bistveni.
Poleg imen, ki jih prejmejo ti gibi, so koreografije pri twerkanju raznolike in včasih improvizirane. Med plesom je zgornji del telesa statičen, tako da je vsa pozornost usmerjena na noge in zadnjico.
Kako enostavno plesati twerk?
Za začetek postavite svoje telo v počep z rahlo pokrčenimi koleni in malo širšimi od ramen. V položaj podoben položaju pri počepih, položite roke na pas in potiskajte medenico naprej in nazaj ter poskušajte ukriviti hrbet, da bi dvignili zadnjične mišice. Ne da bi izgubili držo, premikajte boke počasi in čutno.
Ko se počutite samozavestni in ste izgubili svojo skromnost, je čas, da vključite druge gibe, vzporedne z gibanjem kolka. Morate iti gor in dol, pri čemer se podprete z rokami na tleh, ko se spuščate. To je stvar moči, spretnosti in – veliko – odnosa.
Korak za korakom
- Izberete kateri koli ritem twerkanja, počepnete in naslonite roke na kolena, da pridobite stabilnost
- Iztegnite zadnjico, kolikor lahko, pri tem pa se osredotočite na raven hrbet in pokrčene kolena.
- Ohranjajte naklon 45°, prenesite težo telesa na prste na nogah in enkrat stresite zadnjico.
- Ponovite gibanje, premikajte ga naprej in nazaj, vendar brez vključevanja nog, trupa ali rok.
- Ko obvladate ta osnovni korak, ga poskusite narediti, ne da bi roke naslonili na kolena. Izpustite jih!
- Nato morate samo pospešiti gibe, ne da bi pri tem izgubili ravnotežje ali gracioznost.
Če želite postati strokovnjak za twerkanje, je potreben čas. Vendar se trud splača, saj je zabavno in medtem, ko se zabavate, napenjate mišice nog in trebuha, ne da bi se tega zavedali. Čez nekaj mesecev boste opazili zelo dobre rezultate.
