»Če želi biti zdrava in vitka, naj ženska vsako jutro za zajtrk poje TOLE«: Nasvet zdravnika:
Zdravniki pravijo, da zajtrka ne smemo izpustiti, za moške in ženske pa je najbolje, da jutro začnejo z določenim obrokom.
Zdaj strokovnjaki razkrivajo, kaj bi morale jesti ženske, da bi bile zdrave in vitke:
“Idealen zajtrk za ženske: Takoj, ko zjutraj vstanete, popijte skodelico čaja. Tako boste očistili toksine, ki so se nabrali ponoči. Nato pripravi nekaj jajc. Za ženske je idealen zajtrk umešana jajca iz 3 beljakov in enega celega jajca. To je 10 gramov beljakovin.
Idealen zajtrk za moške: umešana jajca iz 5 beljakov in enega celega jajca. Maščobe je treba uživati, ker so pomembne za telo. Če želite zdrave maščobe, umešana jajca pokapljajte z malo olivnega olja.
Naša koža, obrvi, lasje, nohti, vse je narejeno iz beljakovin. Jejte to vsak dan in brez kruha.
Vaši možgani potrebujejo sladkor, da se napajajo, toda kakšen? Priporočljivo je skuhati oves in dodati nekaj kock temne čokolade ter suhe slive. Vaše telo vam bo hvaležno za ta zajtrk.
Oves je koristen za telo, ker je edino živilo, ki vsebuje enako snov kot materino mleko.
Ne jejte ovsene kaše, to je čisti sladkor. Čisti oves (zrnje) skuhajte tako kot pšenico.
Potem lahko poljubno pijete črno kavo brez sladkorja in tako boste spodbudili praznjenje črevesja. Šele takrat ste pripravljeni na delo. Brez težav boste zdržali 6 ur. Vaše telo bo delovalo brezhibno.
In če poješ mafin, je tako, kot bi pojedel sladkor. Telo ne bo vedelo, da je pojedlo mafin, prebavi ga kot sladkor. Bolj kot je bel kruh, bolj je škodljiv Kruh s semeni je dober in zdrav, a le pravi črni kruh, brez barvil in dodatkov. Ampak največ 2 kom. dnevno.
Beli kruh nima ničesar, kar potrebujete!«
Zdravniki trdijo, da še nikoli niso videli debelega moškega zajtrkovati. Po njihovem mnenju ljudje s prekomerno telesno težo izpuščajo zajtrk, se slabo gibljejo, jedo pozno in obilno.
