Veliko ljudi se odloči opustiti zajtrk, da bi izgubili nekaj kilogramov, zato se postavlja vprašanje, ali veste, kaj se zgodi z vašim telesom, ko preskočite zajtrk?
V telesu se dogajajo neverjetni procesi. Raven krvnega sladkorja se zniža, kar vpliva na vse organe v človeškem telesu. Pojavi se občutek utrujenosti in izčrpanosti, presnova se upočasni, upočasni se tudi izgorevanje kalorij, možgani preidejo v posebno stanje. Ko hrano končno zaužijete, telo občuti olajšanje, a le za kratek čas.
Znanstveniki nas že dolgo opozarjajo na posledice nerednega prehranjevanja in še posebej poudarjajo prednosti jutranjega prehranjevanja. Že naši predniki so nam govorili “Zajtrk pojej sam, kosilo deli s prijateljem, večerjo pa daj sovražniku!”
Izkazalo se je, da boste imeli, če boste vsak dan izpustili zajtrk, dolgoročne težave s slabo presnovo, raven sladkorja bo nestabilna, kar bo resno prizadelo telo, kar lahko škodi vašemu zdravju.
